身体によい水を飲もう❕
8月に入り梅雨も明け、本格的な夏が来た
連日、日本のあちこちで40度近い異常な暑さが発生している
熱中症対策は万全でしょうか？
水分を摂る事ですが、純粋に水を摂らなくてはいけません「ジュースなど清涼飲料水を飲んでも水分摂った事にはなりませんのでご注意です」
あと大事なことは、塩分です！
ミネラルたっぷり含んだ海水塩や岩塩など推しです
因みに僕は電解アルカリイオン水素水発生器を蛇口に付けて飲んでますので、とても体調いいです「日本トリム製」
あと、疲れたときは体力回復にクエン酸ですね「梅干しやレモンなどもクエン酸です」
夏場の労働や運動後は身体の活性酸素が増加するので、クエン酸水を飲んで活性酸素を除去しましょう！
食用クエン酸を200mlのコップに小さじ半分程度入れて飲んでください
ちょっと酸っぱいですが、身体の錆を取ってくれる魔法の水だと思えば飲めますよね！
では、健康第一で夏を乗り切りましょう❕